Dicas de Cuidados para Mulheres Grávidas
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Quando a mulher descobre que está grávida é muito importante procurar seu médico. As visitas do pré-natal costumam ser mensais até o sétimo mês de gravidez, passam a ser quinzenais no oitavo mês e semanais no decorrer do nono mês de gravidez.
É fundamental fazer o pré-natal para garantir o bem estar e a saúde do bebê e da mãe.
Durante a 11ª semana de gestação, a mulher já pode fazer seu primeiro ultra-som. Para o médico, de acordo com Denise que é ginecologista, esse exame é importante porque verifica a idade gestacional e define se a gravidez é única ou gêmeos. Esse ultra-som é também importante para verificar alguma má-formação, como a síndrome de Down, por exemplo.
Na 29ª e 30ª semana de gestação, é bom refazer todos os exames que podem evitar a transmissão para o bebê de vírus como o HIV (vírus da Aids), HTLV tipos I e II (associados à leucemia, linfoma e alterações neurológicas) e os vírus da hepatite B (HBV) e C (HCV).
Na 31ª semana, pode ser pedido um novo ultra-som para verificar o crescimento fetal, determinação do peso estimado, e outras avaliações necessárias aos médicos.
Não é recomendável até a 9ª que a gestante faça atividade física. O bom é deixar para fazer após esse período, atividades como caminhadas, alongamentos são recomendadas até perto do parto. Outra atividade física que é muito boa é a hidroginástica, mas só a partir do quarto mês de gravidez, segundo a ginecologista.
Em relação a alimentação a gestante deve comer mais vezes ao dia e em menor quantidade. O carboidrato e a gordura são importantes para a formação do feto e para a mãe durante toda a gestação.
Como até a 9ª semana a gestante tem muitos enjôos, uma dica é comer melhor pela manhã. Isso pode ajudar a diminuir o enjôo matinal e a rejeição pelo café-da-manhã. Durante o período de gestação é importante moderar e ter bom senso para se alimentar e seguir orientação profissional de uma nutricionista.
Fonte http://www.mundodastribos.com/dicas-de-cuidados-para-mulheres-gravidas.html
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